Co zrobić jeżeli podczas treningu odczuwam ból.
Przede wszystkim gdy podczas treningu poczujemy ból, to nie zgrywamy bohatera i od razu przestajemy ćwiczyć i idziemy odpocząć. Musimy sobie uświadomić że nie jesteśmy profesjonalnymi kulturystami czy aktorami którzy do budowanie własnej sylwetki mają za sobą całą armię dietetyków, trenerów personalnych i lekarzy, a nasze zdrowie jest najważniejsze. Jeżeli po 1-2 dniach ból nie ustępuje spróbuj znaleźć na internecie kilka ćwiczeń właśnie rozluźniających daną partię mięśniową. Gdy to też nie pomaga powinniśmy udać się do lekarza, ponieważ jeszcze raz powtarzam NASZE ZDROWIE JEST NAJWAŻNIEJSZE. Możesz kupić sobie przyjaciół, ładny dom czy samochód ale o własne zdrowie sam musisz dbać i je szanować.
Przede wszystkim gdy podczas treningu poczujemy ból, to nie zgrywamy bohatera i od razu przestajemy ćwiczyć i idziemy odpocząć. Musimy sobie uświadomić że nie jesteśmy profesjonalnymi kulturystami czy aktorami którzy do budowanie własnej sylwetki mają za sobą całą armię dietetyków, trenerów personalnych i lekarzy, a nasze zdrowie jest najważniejsze. Jeżeli po 1-2 dniach ból nie ustępuje spróbuj znaleźć na internecie kilka ćwiczeń właśnie rozluźniających daną partię mięśniową. Gdy to też nie pomaga powinniśmy udać się do lekarza, ponieważ jeszcze raz powtarzam NASZE ZDROWIE JEST NAJWAŻNIEJSZE. Możesz kupić sobie przyjaciół, ładny dom czy samochód ale o własne zdrowie sam musisz dbać i je szanować.
