Jak jeść żeby schudnąć?
Dzisiaj parę porad dla osób które chcą zrzucić zbędne kilogramy. Dzisiaj opowiem jak przyspieszyć swój metabolizm i jak jeść żeby chudnąć. Najpierw powiem jak ważne jest odżywianie się w regularnych odstępach czasu. Więc tak jeżeli jesz duże posiłki w nie regularnych odstępach czasu to, organizm nie wie kiedy ma się spodziewać następnego posiłku i jak duży będzie. Co za tym idzie nie trawi całego jednego posiłku i nie rozkłada go od razu tylko tak jakby odkłada sobie go na później żeby móc go przetrawić jeżeli nie dostarczymy mu znowu jedzenia. Takim sposobem właśnie powiększamy naszą tkankę tłuszczową i tyjemy. Możemy na szczęście to zmienić. Wystarczy że będziemy jeść w równych odstępach czasu niewielkie posiłki. Wiem wiem łatwo powiedzieć trudniej zrobić, ale nikt nie mówił że będzie łatwo. Musimy jeść regularnie co godzinę, półtory godziny czy dwie. Nie musi być to wcale duży posiłek, może być to chociażby jabłko czy jakiś inny owoc. No i oczywiście nie jeść przed snem, zależnie od tego o której chodzimy spać, najlepiej jeść ostatni posiłek tak 18-19. Sam stosowałem tą metodę i czasami pomiędzy posiłkami dopadał mnie głód, sprzedam wam teraz prosty trik jak sobie radziłem z napadami głodu. Mianowicie gdy byłem głodny żułem sobie gumę, może brzmi to za prosto ale mi to na prawdę pomagało.
Dzisiaj parę porad dla osób które chcą zrzucić zbędne kilogramy. Dzisiaj opowiem jak przyspieszyć swój metabolizm i jak jeść żeby chudnąć. Najpierw powiem jak ważne jest odżywianie się w regularnych odstępach czasu. Więc tak jeżeli jesz duże posiłki w nie regularnych odstępach czasu to, organizm nie wie kiedy ma się spodziewać następnego posiłku i jak duży będzie. Co za tym idzie nie trawi całego jednego posiłku i nie rozkłada go od razu tylko tak jakby odkłada sobie go na później żeby móc go przetrawić jeżeli nie dostarczymy mu znowu jedzenia. Takim sposobem właśnie powiększamy naszą tkankę tłuszczową i tyjemy. Możemy na szczęście to zmienić. Wystarczy że będziemy jeść w równych odstępach czasu niewielkie posiłki. Wiem wiem łatwo powiedzieć trudniej zrobić, ale nikt nie mówił że będzie łatwo. Musimy jeść regularnie co godzinę, półtory godziny czy dwie. Nie musi być to wcale duży posiłek, może być to chociażby jabłko czy jakiś inny owoc. No i oczywiście nie jeść przed snem, zależnie od tego o której chodzimy spać, najlepiej jeść ostatni posiłek tak 18-19. Sam stosowałem tą metodę i czasami pomiędzy posiłkami dopadał mnie głód, sprzedam wam teraz prosty trik jak sobie radziłem z napadami głodu. Mianowicie gdy byłem głodny żułem sobie gumę, może brzmi to za prosto ale mi to na prawdę pomagało. 