Odżywki i suplementy na początek.
Czy warto stosować odżywki na początek? Myślę że dla każdego początkującego schemat powinien być taki: prawidłowe odżywianie>dobrze dobrany i intensywny trening>i dopiero jako ostatnia rzeczy, jako taki dopełniacz można wcisnąć jakieś suplementy. Szczerze myślę że na początek nie są nam potrzebne żadne suplementy, jeżeli będziemy odpowiednio się odżywiać i robić dobry trening to efekty będą dobre. Jeżeli jednak czujemy że nie damy rady wystartować bez odżywek, to polecałbym na początek odżywkę białkową. I to praktycznie wyczerpuje temat odżywek na początek, ponieważ odżywka białkowa zapewni nam podstawy do budowania dobrej sylwetki, zawiera też wiele przydatnych aminokwasów. Wiele osób mówi że na początek przyda nam się kreatyna, ale kreatynę lepiej jest zacząć stosować gdy już trochę chodzimy na tą siłownią i czujemy że przyrost siły i masy jest o wiele wolniejszy niż wcześniej, to wtedy powinniśmy zacząć stosować kreatynę. To by było na tyle jeżeli chodzi o odżywki dla początkujących, będą myślę jeszcze dokładniejsze posty o odżywkach, ten przeznaczony był dla osób które dopiero zaczynają swoją przygodę z siłownią
