Jaki wpływ ma alkohol na budowę mięśni?
Zaznaczmy od razu ze alkohol nie jest wskazany dla ludzi trenujących, zaraz wyjaśnię dlaczego. Po spożyciu alkoholu, organizm jest zajęty odtruwaniem się z jego negatywnych skutków i nie ma czasu ani siły na przeprowadzanie w dużym stopniu innych czynników takich jak właśnie regeneracja mięśni, Czyli dla organizmu wtedy priorytetem jest odtruwanie się z toksyn, a nie regeneracja naszych mięśni. Kolejna rzecz o której warto wspomnieć to to że alkohol odwadnia. Jeżeli mięśnie są odwodnione skutkuje to tym że mamy mniejszą siłę podczas treningu. Alkohol ma również bardzo dużo kalorii. Oczywiście nie znaczy to że osoby trenujące nie mogą w ogóle pić. Jak to się mówi wszystko z umiarem powinniśmy po prostu pamiętać żeby nie przesadzić.
Zaznaczmy od razu ze alkohol nie jest wskazany dla ludzi trenujących, zaraz wyjaśnię dlaczego. Po spożyciu alkoholu, organizm jest zajęty odtruwaniem się z jego negatywnych skutków i nie ma czasu ani siły na przeprowadzanie w dużym stopniu innych czynników takich jak właśnie regeneracja mięśni, Czyli dla organizmu wtedy priorytetem jest odtruwanie się z toksyn, a nie regeneracja naszych mięśni. Kolejna rzecz o której warto wspomnieć to to że alkohol odwadnia. Jeżeli mięśnie są odwodnione skutkuje to tym że mamy mniejszą siłę podczas treningu. Alkohol ma również bardzo dużo kalorii. Oczywiście nie znaczy to że osoby trenujące nie mogą w ogóle pić. Jak to się mówi wszystko z umiarem powinniśmy po prostu pamiętać żeby nie przesadzić.